Coach Bien-être

Vous souhaitez retrouver équilibre, énergie et sérénité ? Je vous propose un accompagnement personnalisé autour de trois piliers essentiels :

* Nutrition - Adopter une alimentation saine et équilibrée

* Sport - Intégrer des routines adaptées à votre rythme

* Bien-être mental - Développer la confiance en soi, cultiver la sérénité intérieure et retrouver un équilibre émotionnel durable.

Mon approche est bienveillante et accessible : comme une amie de confiance qui vous guide pas à pas.

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Mes 3 piliers d'accompagnement

  • Nutrition

    Bilan et programmes nutritionnel pour mieux comprendre vos habitudes. Objectif : manger mieux au quotidien, puis avancer vers un programme adapté à vos besoins (perte de poids, énergie, équilibre).

  • Sport

    Séances en visio guidées + programmes maison/salle de sport adaptés à ton rythme. Objectif : Bouger un maximum avec plaisir.

  • Bien-être mental

    Apprenez à gérer vos émotions, réduire le stress et cultiver un état d'esprit positif grâce à des exercices pratiques d'introspection et des outils de développement personnel.
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